วิธีใช้งาน
เริ่มต้นใช้ JoJoCal ใน 6 ขั้นตอน
ตั้งแต่เพิ่มเพื่อนใน LINE ไปจนถึงเริ่มบันทึกข้อมูลสุขภาพวันแรก
1
เพิ่ม JoJoCal เป็นเพื่อนใน LINE
2
อนุญาตการเข้าสู่ระบบด้วย LINE
3
กรอกข้อมูลพื้นฐาน (เพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก)
4
เลือกเป้าหมายสุขภาพที่อยากทำ
5
ระบบคำนวณ TDEE และเป้าหมายพลังงานให้อัตโนมัติ
6
เริ่มบันทึกข้อมูลมื้อแรกของวัน
พิมพ์คุยได้เลย
พิมพ์อะไรก็ได้ เดี๋ยว JoJo เข้าใจเอง
ตัวอย่างประโยคที่พิมพ์คุยกับ JoJo ได้เลย ไม่ต้องจำรูปแบบตายตัว
อาหาร
- ข้าวมันไก่ 1 จาน
- กาแฟลาเต้หวานน้อย
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- เมื่อวานกินก๋วยเตี๋ยวตอนเที่ยง
น้ำดื่ม
- ดื่มน้ำ 500 ml
- น้ำ 1 แก้ว
- เพิ่มน้ำ 250 ml
IF
- เริ่ม IF ตอนนี้
- หยุด IF
- วันนี้ทำ IF 16 ชั่วโมง
ออกกำลังกาย
- วิ่ง 30 นาที
- เดิน 5,000 ก้าว
- เวทเทรนนิ่ง 45 นาที
การนอน
- เมื่อคืนนอน 7 ชั่วโมง
- นอน 23:00 ตื่น 06:30
เร็ว ๆ นี้ JoJo จะมีวิดีโอสอนใช้งานแบบสั้น ๆ ภาพประกอบทีละขั้นตอน และคำถามที่พบบ่อยใต้แต่ละขั้นตอนให้ดูเพิ่มเติม